Počasí
Praha 5 °C Středa, 28. února 2024, Svátek má Lumír
Go to content
Naše Praha na Facebooku

Velký sezam pravidel správné jarní detoxikace

Hubnout bez vyčištěného těla i hlavy nejde! Jaro je ideální čas pro očistu. Konečně máme více energie a tedy chuti do změn. Připravili jsme pro vás seznam vyzkoušených a praktických tipů, jak detoxikovat své tělo i mysl.
Velký sezam pravidel správné jarní detoxikace Zvětšit
Velký sezam pravidel správné jarní detoxikace

1. Vzduch, voda a jídlo – nutné, ale nebezpečné

Vzduch, voda a jídlo. Tři základní věci nezbytné pro život. „No a vidíte, přitom se jedná o naše největší nepřátele! Právě z nich do našeho těla proudí škodlivé látky, které jsou častým důvodem, proč nemůžeme zhubnout. Pokud začnete tělo čistit, pozitivním vedlejším účinkem bude i redukce hmotnosti,“ říká výživový kouč Martin Škába, na jehož stránkách www.skaba.cz najdete zdarma ke stažení e-book „21 klíčů k tajemství hubnutí cestou těla a mysli“. Podle odborníka je stěžejní zaměřit se nejprve na očistu trávicího traktu, protože bez správně fungujících střev nemůžeme být zdraví.

2. Očistný recept a léčivé cviky

Detoxikační plány mají své zásady a návaznosti. Tato je velmi jednoduchá a účinná:Jakmile se probudíte, vypijte sklenici teplé vody (cca 3 dcl) s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a 3 až 4 lžičky rozemletého lněného semínka. Vypijte nejdřív 1,5 dcl, pak si udělejte několik rotací trupu, několik předklonů a i třeba několik dřepů – stačí jich pět až deset. A pozor: je prokázáno, že největší účinek mají tyto cviky prováděné mezi pátou až sedmou hodinou ranní, kdy tlusté střevo nejvíce pracuje, a tak přirozeně podpoříte trávení,“ doporučuje Martin Škába.

3. Zeleninové šťávy jsou nejlepší detox

Velký efekt mají na detoxikaci zeleninové šťávy. Koupit můžete ty z kysané zeleniny nebo si doma můžete zeleninu sami odšťavnit . „Nejlepší je mix z brokolice, rajčete, kedlubny, mrkve, celeru a červené řepy.  Podle čínské medicíny přidáváme stroužek česneku, čtvrtinu cibule a zázvor, aby nás šťávy kvůli termickému účinku moc neochlazovaly. A pijte alespoň jednu sklenici denně – dodá tělu minerály, živiny, enzymy a sníží chuť na sladké,“ radí Martin Škába.

4. Lék našich prababiček zvaný kysané zelí

Kysané zelí je prevencí nachlazení, onemocnění trávicího traktu, zácpy, močových cest, gynekologických problémů, snižuje krevní tlak, podporuje plodnost, dokáže zmírnit špatné nálady a především skvěle detoxikuje. Mělo by být základem každodenní stravy.  Receptů najdete spousty a na tomto vaření notně ušetříte. Domácí zelí je nejlepší, vyrábí si ho už však jen málokdo. Při jeho nákupu sledujte údaje na etiketě, kde byste měli najít složení: zelí (nebo i další druhy zeleniny), kmín (případně i jiná koření), sůl. Nic víc. Žádné konzervanty ani jiné přidané látky a nesmí zde být napsáno pasterizováno. Kysané zelí tepelně neupravujte, došlo by k likvidaci enzymů probiotických kultur a snížila by se aktivita kyseliny mléčné v těle.

5. Dopřejte si očistnou kůru

Očistných kúr je mnoho, nejlépe a nejrychleji zabírá ta, která spočívá ve vynechávání masa. Dopřejte si tři až pět nemasitých dnů. Do svého jídelníčku zařaďte co nejvíce tepelně upravené zeleniny, abyste si neochlazovali tělo a tím nepodkopávali imunitu. Myslete hlavně na tu kořenovou, jako je celer, červená řepa, mrkev, ale nebojte se ani jiného typu zeleniny, například brokolice a nešetřete na cibuli ani česneku.

6. Odlehčovací pondělky

Netrapte se hned nějakým dramatickým detoxem, zkuste si třeba jen v rámci svého stálého jídelníčku trochu odlehčit. „Sama mám odlehčovací každé pondělí, po víkendu, kdy obvykle trochu hřeším. Lehčím pondělkem se zase dostanu do formy,“ přidává svůj tajný tip Jana Havrdová z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. S lehčím tělem podle ní budete mnohem pozitivněji přistupovat i ke sportu.

7. Pohyb pět krát třicet minut týdně

Podle Světové zdravotnické organizace bychom se týdně měli aktivně hýbat pět krát třicet minut. To není mnoho – snažte se však pečlivě si tyto chvíle naplánovat do svých diářů, jinak vám na ně prostě tak nějak nezbude čas. Co se týká sportu, zde je více než druh cvičení důležité to, aby vás pohyb bavil. „Nejjednodušší a nepřínosnější je vyrazit ven. Z chůze postupně přejít na indiánský běh a následně běh samotný, cvičení lze přidávat postupně. Zábavné to může být i ve fitness centrech, kde si můžete vyzkoušet jednou spinning, podruhé zumbu nebo kickbox a mnohá další cvičení, či si najmout trenéra, který vytvoří cvičební plán i cíle vám přímo na míru. Já osobně bych doporučila přidat jógu, která funguje výborně – masíruje vnitřní orgány, podporuje efektivní práci lymfatického systému… Možností je dnes nepřeberně a cvičení je rozhodně zábava, často brzy příjemně návyková,“ radí Jana Havrdová.

 

8. Detoxikujte duši tancem!

Unikátní terapii tancem nabízí centrum Nebespán v Kašperských horách. Co je její podstatou? „Během našeho života prožíváme různé emoce. Některé mohou být až příliš bolestivé a nepříjemné. A právě proto je, mnohdy i nevědomě, potlačíme, odmítneme je poznat a prožít. Ony ale bohužel jen tak nezmizí. Ubírají nám energii a zaplňují naše srdce a už není žádný další prostor pro nové emoce. Pohyb a jeho nepřirozenější část – tanec, je cesta k otevření těchto emocí, prožít je znovu, řádně a k nalezení odpovědí. Pročistíme se a uvolníme,“ říká lektorka jógy a tance z Nebespánu Lucie Benešová. Více informací na www.nebespan.cz

9. Jedlé kytky pro lehké tělo i duši

Kytky jsou nejen krásnou ozdobou, ale mohou být i příjemným a velice zdravým doplňkem našeho jídla. Naučte se poznávat, které rostliny ve volné přírodě jsou jedlé. Mimo jejich překvapivé chuti zažijete také radost z pobytu venku, naučíte se něco z ekologie, botaniky a především kulinářství! Naučí vás to na svém exkluzivním semináři 16. až 18. května 2015 v Nebespánu v Kašperských Horách expertka na jedlé kvítí a kulinární koučka Jana Vlková. Budou se vařit dobroty z šumavských luk i hájů a skvěle se tak vyčistí vaše tělo i duše. Více na www.nebespan.cz a www.kytkykjidlu.cz

10. Detox pod dohledem ajurvédských lékařů z Indie

Co vyzkoušet ajurvédickou detoxikaci? Dopřát si ji můžete pod dohledem indického lékaře a terapeutů v léčebném hotelu Larimar v rakouském Stegersbachu. „Ajurvéda je nejstarší léčebný systém na světě a pomáhá navodit proces samoléčby. Velkou míru zde hraje strava, přičemž podle této metody existují tři typy osobností a každé vyhovují jiné potraviny,“ říká ajurvédský lékař Kukku Ramesh. Se svými kolegy vypracovává na míru ozdravný plán, který se skládá z komplexní detoxikace, kdy očistí žaludek, střeva, dutiny i krev. Pak vám pomohou změnit stravu, aby vám skutečně prospívala, vyberou vhodné cvičení, se kterým můžete rovnou se zkušenými trenéry začít, stejně jako s akupunkturou či ozdravnými masážemi a doporučí změny ve vašem životním stylu. Zásady ozdravné kúry pod dohledem ajurvédských lékařů dostanete pod kůži už za tři dny, lepší je ovšem vydržet týden. Více www.larimarhotel.at

11. Dejte si splnitelné cíle

S jarem máme více energie i chuť ke změnám. Velice důležité však je, stanovit si splnitelné cíle. „Pokud si ukrojíte veliký krajíc, dojde z nesplnění ke špatné náladě. Zabraňte tomu – nepodceňujte se, ale zároveň se nepřeceňujte! Stanovte si cíl, který máte šanci splnit! A když ho splníte, můžete si ho zvýšit. Opačně se to dělá velmi těžko. Důležité je začít tím, co vám bude dělat hlavně radost! Velice motivující je sdílet své úspěchy s kamarádkou nebo si je zapisovat do deníčku,“ doporučuje Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík.

Podobné články

Reklama

Načítaní obsahu...

Načítaní obsahu...

Marika Gombitová rozezpívá v půlce ledna O2 arenu

Po sedmi letech nabídne československá zpěvačka Marika Gombitová jediné dva koncerty v České republice. Už 16. ledna a pak o čtrnáct dní později vystoupí v pražské O2 areně, aby připomněla svým fanouškům velké hity své kariéry a zároveň představila nové písně. A vy můžete v soutěži Naší Prahy vyhrát lístky na její první lednový koncert!

Varhanní festival zavítá do Prahy. A vy můžete vyhrát CD!

Málokdo asi ví, že v počtu varhan na množství obyvatel je Česko první na světě! Není proto divu, že v současné době probíhá již 17. ročník Českého varhanního festivalu. Jeho cílem je podle varhaník Adam Viktora, zakladatel a uměleckého ředitele festivalu propagovat historické varhany, upozorňovat na jejich kulturní význam, estetickou a duchovní hodnotu a přispět k jejich zachování pro příští generace.

Vyhrajte zábavné hry na cesty!

Nejen pro všechny milovníky přírody, cestování a designu připravila česká firma EFKO-karton novou řadu her a hlavolamů s originálním názvem Pytlíczech. Design této edice svěřila grafické designérce a cestovatelce Táně Sekerkové, která do každé hry vtiskla autorskými ilustracemi malý příběh nebo vzpomínku ze svých cest.


Předchozí články

Praha 1 pořádá v únoru řadu akcí pro seniory. Zdarma

Středisko sociálních služeb pořádá v únoru řadu akcí pro seniory. pro ty, co mají trvalé bydliště v první městské části, je účast zdarma.

Pankrác je od rána bez tepla

Havárie prasklého potrubí v ulici Pujmanové je příčinou toho, že je část Pankráce dnes od rána bez tepla a teplé vody.

Praha 1 podpořila vznik speciální výslechové místnosti

Minimalizovat traumata zvlášť zranitelných obětí trestné činnosti, jakými jsou děti, ženy, či handicapované osoby, kdy jsou nuceny traumatizující zážitek vyprávět v nepříjemném prostředí výslechové mí...

Výstava dětských obrazů

Světelná brána odemčena.......klíč nalezen

Na pražské tratě vyjela mazací tramvaj – pomůže ke snížení hluku a opotřebení kolejí

Pražská dopravní podnik nasadil do zkušebního provozu takzvanou mazací tramvaj. Speciálně upravený vůz jezdí pražskými ulicemi a podle předem připraveného plánu vstřikuje mazací směs na koleje v míste...

„Přijďte tančit a ochutnávat“, zve organizátor třetího ročníku Čajomír plesu na netradiční degustační událost

Plesová sezóna začíná a nabídka žánrů je rozmanitá. Můžete zavítat na ples myslivců, hasičů, strojařů nebo mažoretek. Milovníci dobrého čaje mají tento rok příležitost zúčastnit se třetího ročníku tan...

Knihy z bazaru putovaly do dětského domova v Dolních Počernicíc

V polovině ledna proběhl v Praze Bazar Čtení pomáhá. Vstupenkou na tuto akci byla alespoň jedna kniha na výměnu. Každý si mohl odnést tolik knížek, kolik přinesl. Knihy, které nenašly své majitele, by...

Jak bude probíhat revitalizace Karlínského náměstí?

Karlínské náměstí by se mělo letos dočkat pozitivní změny. Chystá se zde totiž revitalizace. Jak se tvář náměstí změní a jak dlouho bude přestavba trvat?

Přijďte si zasportovat do Creative World na Zličíně. Vyzvěte Dominika Haška!

Nové centrum pro malé i velké Creative World, které se nachází vedle nákupního centra Avion Park na Zličíně, si pozvalo významného hosta, našeho bývalého legendárního hokejového brankáře Dominika Hašk...

Zdeněk Zapletal napsal svou první a poslední hru

První premiérou v letošním roce bude v Městském divadle hořká komedie Devět měsíců. Poprvé ji diváci mohou zhlédnout na Valentýna, v sobotu 14. února ve Studiu Z.

Policie pátrá po osádce zeleného pick-upu, která má zřejmě na svědomí házení špalků na dálnici

Včera krátce před sedmou hodinou večer přijali olomoučtí policisté oznámení o dopravní nehodě na dálnici D1. Jak se postupně ukázalo, byly příčinou hromadné nehody dřevěné špalky, které dosud neznámí ...

Ve Vokovicích se diskutovalo o nové školce

Vnitroblok mezi ulicemi Vokovická a K Červenému vrchu by se podle představ radnice Prahy 6 měl dočkat změn. Ne všechny tyto plány však podporují místní občané.

Ochutnejte kosovské víno

Vína z Francie, Kalifornie, Argentiny, Austrálie nebo z Moravy lze sehnat v každé vinotéce. Ale víte, kam si zajít koupit kosovské víno?

Změny na radnici Prahy 7 zlepší komunikaci s občany

Minulé týdny přinesly celou řadou změn, kterými se nové vedení Prahy 7 snaží zlepšit komunikaci mezi radnicí a veřejností.

Nové francouzské pekařství a cukrářství otevře přímo v centru

Křupavé francouzské bagety, voňavé croissanty nebo sladké koláče - to vše budete moci od 14. února ochutnat v Myslíkově ulici. Otevírá se tu totiž prodejna s pravým francouzským šarmem vytvořená po vz...

Nezapomněli jste na přihlašení k dani z nemovitosti?

Jste majitelem nemovitosti? Pak určitě nezapomeňte z nemovitosti zaplatit každoroční daň. Letos se tato daň nazývá Daň z věcí nemovitých. Pokud musíte podávat přiznání k dani, musíte tak učinit do kon...

Parkování na zelené ploše

Naprosto děsná situace v ulici Dvouletky na Praze 10. Parkování na zelené ploše, která je tím zdevastovaná a je asi otázka času, kdy to zničí i vzrostlé stromy. Jeden už před časem už odumřel. Situace...

Pozvánka: Masopustní průvod vyrazí na Lešetín

Letošní Lešetínský fašank vypukne na svatého Valentýna, 14. února v 10 hodin. Stánky, hudebníci, divadelníci a dětské atrakce letos opět zaplní dvě ulice na Lešetíně ve Zlíně. Je tedy nejvyšší čas zač...

Basketbalistky Frýdku-Místku vedou oblastní přebor

Skvělé výkony předvádějí třináctileté frýdecko-místecké basketbalistky.

Velkokapacitní kontejnery znovu od pondělí po zimní přestávce

Od pondělí 2. února jsou k dispozici velkokapacitní kontejnery pro objemné složky domácích odpadů. Tyto kontejnery jsou pro občany přistavovány jako nadstandardní služba, která je financována Magistrá...

Vlaky z Úval už nebudou jezdit až do Radotína

Na Hlavním nádraží začíná rekonstrukce haly nad nádražím, proto musí cestující počítat s několika změnami. Ty se dotknou také těch, kteří využívali linku S7, která vedla z Úval až do Radotína. Tato li...

Praha 8 odmítá další zhušťování výstavby a

Komise životního prostředí Prahy 8 připravuje mnoho změn. Hodlá se scházet každý týden a již nyní si vytyčila priority své činnosti. Patřit mezi ně bude třeba omezení výstavby, stav Rokytky a monitori...

Studentky slavily – nejmladší bylo devadesát!

Masarykova aula v ZŠ na Ortenově náměstí byla svědkem oslav nejstarších studentek Centra celoživotního vzdělávání. Oslavenců, respektive oslavenkyň bylo tentokrát sedm a všechny byly v úctyhodném věko...

Čtyřka nechce další rozšiřování BB Centra

Společnosti Passerinvest Group plánuje postavit v kancelářské čtvrti nedaleko Budějovické další dva objemné objekty - hotel a administrativní budovu. Ty by měly nahradit bývalé ubytovny na nároží křiž...

Nechcete být na Valentýna sami? Seznamte se v divadle

Pro všechny ve věku od 25 do 45 let, kteří nechtějí být na Valentýna sami, chystají Městská divadla pražská již 15. Představení pouze pro nezadané. Konat se bude 14. února od 17 hodin v Divadle Rokoko...

Bude mít pražská zoo malého mravenečníka?

Po třech měsících nejistoty se zdá, že pražská zoologická zahrada možná dočká mláděte mravenečníka velkého. Samička Ella a samec Hannibal po měsících opatrného seznamování v sobě konečně našli zalíben...

Theatre Royal: netradiční prostor s dlouholetou historií

Royal je víceúčelový kulturní prostor situovaný v centru Prahy, uvádějící divadelní hry, filmy, koncerty i výstavy. Seznamte se s jeho historií

Pátrání po policistovi skončilo tragicky. Našli ho mrtvého

Od minulého čtvrtka pohřešovala rodina i kolegové třiatřicetiletého policistu z Olomouce. Dnes ráno ho bohužel našli mrtvého.

Kriminalisté vypátrali muže, který házel špalky z mostu na dálnici

Úspěšně skončilo policejní pátrání po neznámém pachateli, který minulý čtvrtek večer z několika mostů na dálnici D1 nedaleko Hranic házel dřevo na projíždějící auta. Dvaatřicetiletému muži z Přerovska...

Národní galerie slaví – o víkendu je vstup zdarma

Národní galerie v Praze se u příležitosti 219. výročí založení Společnosti vlasteneckých přátel umění otvírá veřejnosti a o víkendu 7 a 8. únoru bude ve všech jejích budovách volný vstup.

O pronájmu se bude rozhodovat veřejně

Podle nových pravidel schválených Radou Prahy 7 budou při pronajímání nebytových prostor v majetku městské části Praha 7 podané nabídky hodnoceny veřejně.

Plánovaná tramvajová trať na Dědinu vzbuzuje emoce

Plány na prodloužení tramvajové tratě z dosavadní smyčky Divoká Šárka směrem na sídliště Dědina jsou staré jako sídliště samo. Současné snahy Dopravního podniku o výstavbě nové tratě přes sídliště Děd...

Pokuty v MHD: vyplatí se zaplatit okamžitě. V případě nejasností naopak počkat!

Praha, Brno a Ostrava jsou města s nejrozsáhlejším systémem městské hromadné dopravy, ale také s největším počtem „černých pasažérů“. Jen pražští revizoři v loňském roce pokutovali kolem 250 tisíc lid...

Do Vésky míří Danglár, Bím, Milkov či Rittstein, zahajuje Boris Jirků

Prezentací děl předního českého umělce Borise Jirků se otvírají nové výstavní prostory v hotelu S-Port ve Vésce u Olomouce. V resortu, který nabízí služby necelý rok, se postupně představí nejzvučnějš...

Přepadl hernu ve Vršovicích. Prý "nemá co ztratit"! Poznáte hubeňoura ?

Podezřelý přišel do baru ve Vršovicích v Kodaňské ulici nejprve obhlédnout situaci. Po necelé hodině od první návštěvy se ale vrátil zpět, vytasil na obsluhu nůž a pod jeho pohrůžkou si vynutil vydání...

Febiofest chystá nejen Kim Novak ale i dobré jídlo

Už 22. ročník Prague International Festivalu – Febiofest se uskuteční od 19. do 27. března. Už nyní jsou známé některé novinka. S Berlinale se Febiofest propojí sekcí Culinary Cinema. Exkluzivní večeř...

Oprava Pražského okruhu výrazně ztíží dopravu na Černém Mostě

V březnu započne dvouletá oprava Pražského okruhu, která zkomplikuje život obyvatelům a návštěvníkům Černého Mostu. Problémy mohou čekat ti, kteří využijí sjezdů na Kolín, Hradec Králové a Mladou Bole...

Giganti obsadili OC Šestku

Už jen do 22. února můžete v obchodním centru Šestka vidět výstavu s názvem Giganti. Ta je i s doprovodným programem přístupná bezplatně.

Problémy české gastronomie: nezájem učňů, neznalost hostů i experimentátoři

Levné a velké porce – to je stále představa většiny Čechů o ideálním jídle v restauraci. V těch podle údajů Českého statistického úřadu Češi ročně projedí kolem deseti tisíc korun na osobu. Právě neoc...

Kam v únou na osmičce za kulturou?

Únor pobytu v přírodě nepřeje. Vydejte se do divadla, kina, nebo do keramické dílny!

Pozor přerušení provozu hromadné dopravy!

V sobotu 7. února bude v době od 8,00 do 17,00 hodin obousměrně přerušen tramvajový provoz v úseku Nádraží Holešovice – Výstaviště Holešovice – Strossmayerovo náměstí.

4. ročník Pražského poháru se poběží v Chuchli právě dnes ve středu 4. února!

Právě dnes v úterý 4. února se od 17 hodin večer poběží na závodišti v Chuchli již 4. ročník Pražského poháru. Dostihové závodiště se tak změní v místo, kde se utkají běžkaři.

Malostranský masopust se blíží

Skvělou atmosféru, spoustu zábavy a také něco pro zahřátí – to vše a ještě více nabídne tradiční Malostranský masopust, který vypukne v sobotu 14. února chvíli po poledni.

Koncert The Tap Tap – Už jsme trochu dál rozhýbe Václavské náměstí

Kapela The Tap Tap připravuje mimořádný koncert Už jsme trochu dál, který proběhne 21.2. od 15 hodin přímo pod sochou Svatého Václava na Václavském náměstí

První škola působila ve Frýdku v roce 1490

Historie školství ve Frýdku a Místku sahá do 15. století. První třídy zřejmě vznikly po postavení kostela a fary.

Při výběru školy si zjistěte co nejvíce informací

Rozhodujete se, na kterou střední školu jít studovat? Není to nic jednoduchého. Proto přinášíme několik rad, na co byste rozhodně neměli zapomenout.

Volejbaloví žáci z Beskyd v Praze nezklamali.

Starší žáci, kteří hájí barvy Školního sportovního klubu Beskydy, se díky svým výborným podzimním výkonům zařadili v prestižním Českém poháru mezi nejlepších osm celků České republiky. O víkendu 7. a ...

Oscarový film Rozchod uvidíte v pražském Světozoru

Pořadatelé Festivalu íránských filmů zvou všechny příznivce současné světové kinematografie na výjimečný večer. V pátek 13. února od 20.30 h je ve velkém sále pražského kina Světozor připravena projek...

Olympijský víceboj v Podvinném mlýně přilákal i celebrity

Ve Sparta Aréně včera sportovaly děti, ale také naše olympijské celebrity. Účastnily se totiž Odznaku všestrannosti olympijských vítězů, ve kterém soutěží družstva základních škol.

Hlubočepský masopust již tuto sobotu!

Parta nadšenců pořádá tuto sobotu již 5.hlubočepský masopust. Akce je bez dotací a jiných příspěvků, pokud však chcete pořadatelům pomoci, můžete na jeho pořádání přispět. Maškary půjdou v průvodu, od...

Následující články

Muž ležel v kolejišti, strojvůdce nemohl neštěstí zabránit

K tragické události došlo včera odpoledne na železniční trati v Olomouci-Hodolanech. Projíždějící vlak tady přejel muže, který ležel v kolejišti.

Čeká české školní bufety ozdravná kúra?

Čeští poslanci minulý pátek schválili novelu školského zákona, která zakazuje prodej nezdravého jídla ve školách. Platit by mohla začít od září, poté co (a pokud) ji schválí Senát a prezident. Cílem j...

Frýdek-Místek vede ČSSD a Naše Město, všichni funkcionáři hnutí ANO byli odvoláni

Město vede od pátku 6. února ČSSD a hnutí Naše Město F-M (NM) s podporou lidovců a komunistů. Primátorem je Michal Pobucký z ČSSD a náměstkem Jiří Kajzar (NM), náměstky primátora zůstali za ČSSD Karel...

Přidejte se ke 2. ročníku Letenského masopustu

Na Letné se masopust koná již tuto sobotu 7. února.

Lyžaři místo koní. Prahu dobyli šampioni z hor

Pražský sněhový „ledovec“ na dostihovém závodišti v Chuchli drží už šestý týden. Na již tradiční Pražský přebor v běhu na lyžích dorazilo více než šest desítek účastníků všech věkových kategorií. Jaku...

Co by chtěli občané na osmičce zlepšit v dopravě? Zachování autobusu 200

V dubnu se chystá otevření nových stanic metra, což přinese v dopravním schématu značné změny. Radnice proto vyzvaly občany, aby se vyjádřili k připravovaným změnám a sdělili, co je nejvíce v jejich m...

Kbelský masopust můžete navštívit již tuto sobotu

Poveselte se již zítra ve Kbelích na pravém masopustu! Čeká vás zde divadlo, jarmark, kapela a spousta zábavy, která vám prozáří mrazivý den!

Oslava tibetského Nového roku proběhne na Novoměstské radnici

Česká buddhistická scéna v čele s Mezinárodní komunitou dzogčhenu, která je hlavním organizátorem, opět oslaví tibetský nový rok velkým pražským festivalem určeným pro širokou veřejnost.

Hrabáč Kvída oslavila kulatiny

Samička hrabáče kapského Kvída oslavila své desáté narozeniny.

Filmové premiéry v CineStaru Ostrava v únoru

Přinášíme přehled únorových novinek v ostravském multikině CineStar.

Naučte se tichý jazyk neslyšících

Chcete poznat tichý svět neslyšících a objevit kouzlo znakového jazyka? Obecně prospěšná společnost Tichý svět vás zve na bezplatnou ukázkovou hodinu znakového jazyka.

Odpočiňte si na masážích nedaleko metra Budějovická

Jak se cítit lépe ve svém těle? Odpověď je jednoduchá. Dopřejte si dostatek odpočinku, relaxujte a cvičte. Nyní můžete například u metra Budějovická navštívit Relax Studio Yesim, které nabízí regenera...

Vyhrajte knižní thriller Saeculum

Pokud správně zodpovíte soutěžní otázku, zařadíme vás do slosování o tři knihy.

Únorové výstavy ve Frýdku-Místku

Přinášíme přehled výstav ve Frýdku-Místku během února 2015.

Psi se učili hledat ztracené lidi

Metodu mantrailing - hledání ztracených lidí si vyzkoušeli majitelé psů ve Frýdku.

Frýdecká nemocnice omezila návštěvy

Chřipková epidemie donutila nemocnici ve Frýdku-Místku omezit návštěvy.

Lupič z Hůrky se přiznal! Je to nezaměstnaný narkoman

Trafikanti bývají bohužel velmi často terčem lupičů, kteří se chtějí nezákonně obohatit. Muž z pistolí si nedávno vybral za cíl trafiku ve vestibulu metra Hůrka. Naštěstí se lupič přiznal a nyní již z...

V metru řádil agresivní mladík

Rušno bylo v pondělí 9. února ve stanici metra Vltavská, kde agresivní mladík napadal cestující a kopal do soupravy metra.

Rada Šestky odmítla návrh změn MHD

Rada městské části Praha 6 na svém pátečním mimořádném jednání projednala své stanovisko k ROPIDEM navrhovaným změnám MHD po otevření metra A do Motola, přičemž výsledkem je prohlášení, ve kterém vyja...

CO VÁS PÁLÍ: řešíme stížnosti našich čtenářů

Je v centru něco, co vám vadí, nelíbí se vám nebo vás ruší? Napište nám.

Chcete na Praze 9 také Rákosníčkovo hřiště?

Již ode dneška můžete hlasovat pro to, aby na Praze 9 vyrostlo další z Rákosníčkových hřišť. Ta buduje po celé republice společnost Lídl.

Oslavte s hinduisty jeden z jejich nejvýznamnějších svátků

V úterý 17. února se v prostoru Velkého sálu a nádvoří Novoměstské radnice koná Mahášivarátri 2015, oslava jednoho z nejvýznamnějších hinduistických svátků.

Studentský projekt - webové stránky

V závěru loňského roku 2014 se zrodily zcela nové webové stránky Kultura v hl. m. Praha. Jedná se o studentský projekt studentky posledního ročníku Vyšší odborné školy ekonomických studií v Praze.

Masopust 2015: kam vyrazit v Praze?

Masopustů prožije Praha do konce února kolem dvacítky. Některé už proběhly, spousta se jich ale teprve chystá.

Na Valentýna nemusíte darovat jen kytičku

Co dát svému milému nebo milé k Valentýnu? Chtělo by to nějaký originální dárek! Co takhle něco jednoduššího a rychlejšího? Vyrobte své lásce medvídka, těžítko v podobě sněhové koule, polštářek, puzzl...

V Malešicích se zpracovalo rekordní množství odpadu

Stejně jako v roce 2013 bylo vloni v ZEVO Malešice energeticky využito více než 300 tisíc tun komunálního odpadu. Hranice 300 tisíc tun byla překonána 19. prosince.

Navštivte v pátek Valentýnský festival na frýdeckém zámku

Již porduhé se uskuteční na zámku Valentýnský festival.

Svatební veletrh se koná na Valentýna o víkendu v ostravském hotelu Clarion

První letošní svatební veletrh můžete navštívit o víkendu v Clarion Congress Hotelu Ostrava (bývalý hotel Atom).

Terezie Palková zazpívá U Arnošta

Pátek třináctého patří U Arnošta zpěvačce a herečce Terezii Palkové.

Frýdecká nemocnice a ADRA hledají dobrovolníky

Zpříjemnit nemocniční pobyt svým pacientům chce frýdecká nemocnice. Ve spolupráci s organizací ADRA proto hledá dobrovolníky.

Změny v MHD nenechávají obyvatele Šestky v klidu

Plánované změny v městské hromadné dopravě, které v souvislosti se zprovozněním nových stanic trasy A nachystal Ropid, vzbudily mezi obyvateli Prahy vlnu většinou negativních reakcí. Také rada městské...

Modřany zastavily ztrátovou privatizaci majetku

Pozastavit prodej obecního bytového fondu, který je ve vlastnictví Hlavního města Prahy a je svěřen do správy Praze 12 se rozhodla na svém posledním zasedání Rada této městské části. Důvodem je značná...

Na motorky tradičně do Holešovic

Už za pár dnů v Praze vypuknou velké oslavy. Na výstavišti v pražských Holešovicích se bude od čtvrtka 5. do neděle 8. března opět konat tradiční veletrh Motocykl a s ním i největší česká soutěžní výs...

Lupič s mačetou přepadl hernu

Pražští policisté pátrají po lupiči, který v půl páté ráno přepadl v Praze 4 na ulici Antala Staška hernu. Odnesl si několik tisíc korun.

Avízo minibazar se koná v sobotu 14. února

V Lidovém domě v Místku můžete nakoupit věci pro děti.

Farmářské tržiště „Náplavka“ otevírá na Valentýna. Víme, jací farmáři dorazí

Už šestou sezónu zahájí o víkendu farmáři na Náplavce. Na Svatého Valentýna (14. února) můžete přijít s partnerkou nebo s partnerem i bez, nakoupit vše, po čem se vám během zimy stýskalo, ukojit své t...

V pátek v noci bude omezen provoz tramvají ve Strašnicích

V pátek 13. 2. 2015 od 0:50 hod. do 4:50 hod. bude obousměrně přerušen tramvajový provoz v úseku Vozovna Strašnice - Želivského.

Vít Adamus: V mé tvorbě se zrcadlí i znechucení z politiky

Malíř, básník a filozof Vít Adamus oslavil v únoru 50. narozeniny. Přestože původně nechtěl bilancovat, ohlédl se za svou dosavadní tvorbou. V ní vychází z vlastních zážitků, ale malbami reaguje i na ...

Filmy v Nové scéně Vlast

Přinášíme přehled filmových představení v Nové scéně Vlast v únoru 2015.

Opilý řidič se chtěl prát

V neděli v půl páté ráno si v ulici Zvoníčkova všimla hlídka Městské policie osobního vozidla, jehož řidič kličkoval po vozovce měnil bezdůvodně rychlost jízdy a ohrožoval tak ostatní účastníky silnič...

K ulici Charlese de Gaulla

Minule jsme zde psali o historii názvu ulice Charlese de Gaulla, kde padla zmínka i o faktu, že za války měla ulice dva názvy a dnes již není jasné, zda byla v té době rozdělena na dvě části či došlo ...

Centrum sociálních služeb nabízí bezplatné podpůrné skupiny pro ženy

Intervenční centrum Praha otevírá další ročník bezplatné podpůrné skupiny pro ženy, které zažily či zažívají násilí ve vztazích. V neformálním prostoru ženy mohou a to i anonymně sdílet své zkušenosti...

Radnice Čtyřky se zajímá o rozvoj Thomayerovy nemocnice

Thomayerovu nemocnici v Krči navštívili v lednu zástupci městské části Praha 4.

V Paralelní polis se bitcoinů bát nemusíte

V holešovické ulici Dělnická můžete navštívit podnik, který patří ke světovým unikátům. Najdete tu první a zatím pravděpodobně stále jedinou kavárnu, ve které se platí pouze a jedině digitální měnou –...

Zamilování opět vyrazí za svatým Valentýnem na Vyšehrad

Snoubenci se 14. února opět vydají za svatým Valentinem na Vyšehrad. Na programu bude celodenní rekolekce pro předem přihlášené, kterou v prostorách vyšehradské kapituly (K rotundě 10, Praha 2 Vyšehra...

Dejte si pozor na doposud neznámé agresory! Nepoznáváte je?

V Praze řádí dvojice velmi agresivních mužů. Neváhají zcela neznámé za nevinnou poznámku napadnout za použití nejhrubšího násilí. Nepoznáváte tuto nebezpečnou dvojici?

Obchodní společnosti bankrotují méně. Živnostníků v insolvenci však stále přibývá

V lednu tohoto roku vyhlásilo bankrot 696 živnostníků. To je o 75 bankrotů více než v prosinci loňského roku. Počty zbankrotovaných obchodních společností začátkem roku 2015 nevzrostly. Vyhlásilo je 8...

Proti zákazu billboardů jsou více jak tři pětiny Pražanů

Se zákazem billboardů nesouhlasí více jak tři pětiny Pražanů. Vadí jim ale reklamy na každém sloupu. Mladí lidé v Praze vnímají billboardy jako zdroj užitečných informací.

Opravy kolejí na Malé Straně omezí řidiče i cestující

Od pátku 13. února od 20 hodin do neděle 15. února do 17:30 hodin bude z důvodu opravy tramvajové tratě v úseku Újezd – Malostranská přerušen provoz tramvají a částečně omezen provoz automobilové dopr...

Loňská brutální vražda novorozence z kontejneru v Průběžné má stopu: DNA

Podle zprávy kriminalistů z 11. února 2015 by se mohlo pohnout vpřed vyšetřování loňské vraždy novorozeněte. V Průběžné našel 4. srpna 2014 ráno místní obyvatel mrtvé dítě v jednom z kontejnerů. Nyní ...

Články abecedně vzestupné

Velkoplošné letní kino ve Frýdku-Místku promítá zdarma

Velkoplošné obrazy zpříjemní cestování

Objekt nouzového výstupu ze stanice metra Opatov ozdobí návrh velkoformátového mural artu „Flora a fauna“ od Ondřeje Vyhnánka. Rozhodla o tom veřejnost v online anketě pořádané Dopravním podnikem Prah...

Velký bazar již v sobotu v Bauhausu na Pankráci

Jedinečnou příležitost pořídit vybrané zboží s až 90% slevou připravila společnost Bauhaus svým zákazníkům na sobotu 26. 2. 2011, kdy se v Bauhaus centru na Pankráci uskuteční velký bazar vzorků zboží...

Velký čínský novoroční koncert zazní v Ostravě

Jeden z nejstarších tradičních čínských orchestrů zahraje v Ostravě.

Velký dechový orchestr Válcoven plechu zahraje ve Smetanových sadech

Velký inovátor blues Robert Cray vystoupí v Paláci Akropolis

Zvukově výborně disponované prostředí pražské Akropole bude 27. října místem, kde bude možné po dvou letech zažít samostatný koncert jednoho z nejoriginálnějších bluesmanů posledních čtyř dekád.

Velký jarní úklid klepe na dveře!

Tak jako každé jaro uklízí správné hospodyňky svou domácnost, tak i ochránci přírody vyráží spolu s tisíci dobrovolníků do lesů, parků a hájů uklízet prostředí, ve kterém všichni žijeme. Zbývá už jen ...

Velký koncert Čechomoru pro Prahu 10 zdarma

Letos bude při Májových slavnostech na Hamru v Záběhlicích přitahovat koncertu Čechomoru. Akce, která bude probíhat už od odpoledne, je pro návštěvníky zdarma. Koncert se očekává po osmé večer a Čecho...

Velký podzimní úklid ve Zlíně pokračuje

Ve dnech 15. října a 5. listopadu bude na území Zlína pokračovat podzimní úklid, který započal už první říjnovou sobotu. V jeho rámci se bude konat sběr velkoobjemového odpadu a odpadu ze zahrad.

Velký prokletý básník hrál ve Stounu

Nejprve nemohl najít Stoun. Pak ho překvapil místní dialekt. Následně vytáhl pikantní historky na své kolegy - zpěváky. Nakonec ukázal, že jeho písničky mají šťávu.

Články abecedně sestupně

Vendula Svobodová: Ostravské nemocnice jsou lepší

Prezidentka Kapky naděje Vendula Svobodová přivezla ostravským nemocnicím přístroje. Fakultní i městská nemocnice se jí líbily. Ve srovnání s nimi je prý pražská Bulovka strašná.

Venčíte svého miláčka v Praze? Dejte si pozor na místa s deratizací!

V souladu se zákonem je každým rokem prováděna na území Prahy cyklická deratizace, a to na plochách a v kanalizační a stokové síti, které vlastní a přímo spravuje město Praha. Kde tato jarní deratizac...

Vemte si masku a vyražte na led

Velvyslankyně Thajského království se proměnila v kuchařku

Velvyslankyně Thajského království Její excelence, paní Ureerat Chareontoh spolu se starostou Prahy 1 Petrem Hejmou. Vařila jídlo pro lidi v první linii. Se starostou se sešla v kuchyni areálu Žlutých...

Velvyslanec Číny jednal s vedením kraje o spolupráci

Zlínský kraj dnes navštívil velvyslanec Čínské lidové republiky v České republice Yu Qingtai. Nejdříve byla ve středu dopoledne čínská delegace přijata v budově krajského úřadu jeho čelními představit...

Velryba trochu jinak, pro Národní muzeum ji vytvořil Jiří David

Na Václavském náměstí se objevila v místech mezi ulicemi Opletalova a Ve smečkách neobvyklá instalace výtvarníka Jiřího Davida.

Velkým jménům Janáčkova máje vévodí Ital Furlanetto

Velký úspěch dívek z TJ Sokol Vysočany na historicky prvním Mistrovství světa mažoretek

Ve dnech 9. až 10 srpna se Pražské mažoretky z TJ Sokol Vysočany účastnily historicky prvního Mistrovství světa mažoretek, které se konalo v anglickém Liverpoolu. Na něm dosáhly skvělého výsledku.

Velký úklid Habrovky 2015

Proběhl další z pravidelných úklidů zeleně Svobodných Praha 4 - 7. 11. 2015 byla na programu (opět) Krčská Habrovka.

Velký úklid Habrovky

V sobotu 22.11. proběhl v krčské Habrovce dobrovolný sběr odpadků. Přistavenou dodávku se podařilo hravě naplnit.