Počasí
Praha -1 °C Úterý, 19. března 2024, Svátek má Josef
Go to content
Naše Praha na Facebooku

Zumba je vhodná i pro starší generace

Zumba se stala hitem v oblasti fitness. Není učena jen pro zdatné a pohybově nadané sportovce. V rytmu Zumby může cvičit opravdu každý.
Zvětšit


Jak stárneme, naše tělo se mění. V závislosti na tom, jak žijeme, zpomalujeme životní rytmus, objevují se různé bolesti, mění se náš krevní tlak, často i hodnoty krevního cukru, poměr tělesného tuku a svalové hmoty, mění se hustota kostí i celková tělesná výkonnost. To vše je přirozeným projevem stárnutí. Cvičení Zumba Gold nám pomáhá vypořádat se s těmito jevy, získat nad nimi určitou míru kontroly, udržovat organismus v rovnováze, zachovávat si pružnost a obratnost, posilovat organismus a jeho krevní oběh.

Posláním Zumby Gold je tak především zvýšení kvality našeho života a zvládání každodenních činností. Je snadno zvládnutelná – její rutinní cviky se lze naučit bez problémů a z lekcí pak odcházet s pocitem užitečně stráveného času. Zumba Gold vás nebude zbytečně zatěžovat přemýšlením nad její technikou, o to více si užijete radosti z pohybu a atraktivní hudby.

Typická lekce Zumby Gold je oproti Zumbě Fitness časově flexibilnější. Vyžaduje-li to věkové složení a kondice účastníků, je možno lekce pořádat i jako 30- nebo 45minutové. Více času je vždy věnováno zahřátí a v závěru i zklidnění organismu. Instruktoři Zumby Gold věnují zvýšenou pozornost  jakýmkoliv problémům, které u cvičících mohou během lekce nastat. Pokud se cvičící během lekce necítí dostatečně v pohodě, okamžitě tomu průběh lekce přizpůsobují.

Na lekci Zumby Gold se oblečte pohodlně a sportovně, důležitá je dobrá a pohodlná sportovní obuv. Nezapomeňte na vodu a ručník a také na správnou „párty“ náladu. Pokud máte zdravotní potíže závažnějšího rázu, nezapomeňte svoji účast na lekcích Zumba Gold probrat dopředu s vaším lékařem, který vám poradí, na co si při cvičení dávat pozor a čemu se raději vyhnout a informovat o tom lektora Zumby Gold.

Pro koho zejména je Zumba Gold určena:

  • pro střední a starší generaci
  • pro maminky po porodu
  • pro všechny, kdo již dlouho necvičili a chtějí se nenásilně dostat opět do formy
  • pro zájemce s nadváhou nebo s obezitou
  • pro zájemce z řad hendikepovaných (pokud to umožňují dispozice místa konání)

Podobné články

Reklama

Načítaní obsahu...

Načítaní obsahu...


Předchozí články

Přijďte na Farní ples

Zúčastněte se soutěže o nejlepší původní pražský recept

Jak chutná Praha - tak se jmenuje soutěž, jejímž cílem je najít nejlepší původní pražský recept. „Nehledáme svíčkovou na sto způsobů ani guláš se čtyřmi druhy knedlíků. My se ptáme po receptech z doby...

Přednáška o rorýsech

40 let Institutu klinické a experimentální medicíny

Dnešním odborným symposiem a slavnostním koncertem v Anežském klášteře v Praze 5. února si za účasti předních představitelů odborného, politického a veřejného života připomene 40 let své existence nej...

Nová tramvaj zahajuje provoz i po Praze 2

Dnešním dnem Dopravní podnik hl. m. Prahy ukončil zkušební provoz tramvají Škoda ForCity (Škoda 15T). Cestující se s novými zcela nízkopodlažními tramvajemi mohou svézt od zítřejšího dne na lince č. 1...

Pronajímali si byty a pak je vykrádali

Poměrně pohodlný a rychlý způsob k získání peněz používali od loňského roku dva cizinci. Německy hovořící muž a žena (43 a 18 let) si pronajímali byty, které vzápětí vykrádali.

Vlak usmrtil v Kyjích muže

V pátek v 6:50 hodin vyjížděl lékař s posádkou rychlé zdravotnické pomoci do Kyjí v Praze 9, kde byl na železniční trati nalezen člověk nejevící známky života. Neznámý muž ve věku kolem padesáti let v...

Fotbalisté Bohemians 1905 remizovali se Sezimovým Ústím

Fotbalisté Bohemians 1905 remizovali v pátečním přípravném utkání na pražském Vyšehradě s druholigovým Sezimovým Ústím 1:1, když v 85. minutě zachraňoval nerozhodný výsledek "klokan" Škoda. Informoval...

Policisté prověřují smrt muže, jehož tělo nalezli ve Vršovicích v tržnici

V areálu bývalé vietnamské tržnice v pražských Vršovicích byl v pátek nad ránem nalezen mrtvý muž. K případu vyjeli kriminalisté z Obvodního ředitelství Policie České republiky Prahy IV.

Talentovaní zpěváci se mohou hlásit do Czechtalentu

Již pošestnácté byla vyhlášena soutěž Czechtalent Zlín. Mladí zpěváci a zpěvačky populární hudby mezi 15 až 25 lety tak mají možnost předvést, co umí. Nejúspěšnější z nich se zúčastní finálového klání...

V Praze 10 se střílelo: v tramvaji 22 vrah zastřelil mladého muže a uprchl

Zatím neznámý muž zastřelil asi hodinu po páteční půlnoci cestujícího v tramvaji na konečně zastávce v pražské Hostivaři. Mrtvý zůstal na sedadle, pachatel utekl.

Hana Puchová vystavuje v ostravské Besedě

Galerie Chagall představuje Endre Nemese

Omezení provozu na křižovatce Kbelská x Veselská

Od 22. ledna je omezen provoz na křižovatce Kbelská x Veselská v Letňanech a to kvůli celkové rekonstrukci. Ta probíhá v několika etapách už od roku 2006 a nyní přichází její nejnáročnější část. Po do...

Sebevrahové se střelili do hlavy

Zápasník Marek Petura veze stříbrnou medaili

Vítkovičtí zápasníci bojovali na mistrovství republiky juniorů a žáků v řecko-římském zápase o tituly.

Ostravané uvidí provokativní komedii Testosteron

Bezpečná jízda na kole

Teplé počasí přímo vybízí k jízdě na kole. I během ní je však třeba dodržovat zásady bezpečnosti. Při jejich dodržování se snižuje nebezpečí úrazů, které hrozí nejen cyklistům, ale i ostatním účastník...

Chyťte si mě, volal opilec na strážníky v Letňanech

V sobotu pozdě večer nechtěl jeden z cestujících vystoupit ze soupravy metra na konečné stanici v Letňanech. Nic s ním nezmohla ani ochranka. Až po napomenutí hlídkou strážníků zjevně opilý muž vagon ...

Ministr Chalupa se přijel do Ostravy nadýchat smogu

Ostravské muzeum vystavuje pět královských korun

Výstava Jan Lucemburský – král, který létal, vstoupila do své druhé poloviny. Přibyly nové exponáty ze zlatého pokladu z Polska i pátá královská koruna.

Palace Cinemas Letňany- program 8.-14.2.

Dva body z Kladna jsou pro nás zlaté, těšilo Tomáše Micku

Sešívaní po dlouhé době zvítězili na ledě kladenského Vagnerplastu. Velkou měrou se o to postaral obr ve slávistické sestavě Tomáš Micka

V kulturním centru zazní melodie dalekých zemí

Melodie dalekých zemí zazní ve čtvrtek 10. února od 19.00 ve velkém sále Kongresového centra Zlín. Dirigent Petr Vronský a klavírista Martin Kasík spolu s Filharmonií Bohuslava Martinů představí hudbu...

Ze sklepů zmizela slivovice a sportovní vybavení

Neznámý zloděj vykradl o uplynulém víkendu v bytovém domě v Otrokovicích čtyři sklepy, ze kterých odcizil věci za téměř dvě stě tisíc korun. Zloděj se zaměřil zejména na sportovní vybavení. Ukradl šes...

"Naval prachy!": křičel při přepadení herny zloděj

Zlínští kriminalisté pátrají po pachateli ozbrojeného loupežného přepadení, který v pondělí ve dvě hodiny ráno přepadl obsluhu herny ve Zlíně. Lupič donutil číšníka pod pohrůžkou namířené zbraně k vyd...

Újezd nad Lesy ocení své občany

Čestný občan mětské části Praha 21 a Občan roku 2010, to jsou dvě čestná ocenění, které bude vyhlašovat radnice Újezda nad Lesy. Rozhodla o tom na svém lednovém zasedání. Nominace na ocenění mohou zas...

Centrální obvod prodá nepotřebné nemovitosti

Ostravané využijí v MHD e-kartu

Skončí dálniční poplatek v Ostravě?

Cvičná kuchyň pomáhá slabozrakým

Sebejistotu při práci v domácnosti získávají lidé s poruchou zraku v nové výukové kuchyni v Praze. Takové kuchyně nemají v Evropě obdobu, Tyfloservis má výukové kuchyně v Česku nyní již dvě. Dobře vyb...

SEJKOTCOM & faceback od zítřka v Novoměstské radnici

Výstava Romana Sejkota "SEJKOTCOM & faceback" je k vidění v Novoměstské radnici od 9.2.do 13.3., denně mimo pondělí od 10 do 18hodin.

Celníci z našeho kraje vybrali na clu, daních a pokutách 5 miliard korun

Skvělý tip na dárek k letošnímu Valentýnu

Co dát svému milému k Valentýnu? Všechno včetně sebe už jste mu dala? Zkuste ho překvapit. Vyrobte mu originální polštářek z fotografie! Neváhejte použít svoje vlastní fotografie, fotky domácích mazlí...

Pachatel dívku popálil cigaretou

Pracovníci Služby kriminální policie a vyšetřování Obvodního ředitelství policie Praha IV se při své činnosti téměř každodenně setkávají s případy násilné trestné činnosti, ve kterých o zajímavosti ne...

Krasojízda na Pankráci

Francouzský rapper no.1 Soprano poprvé v Čechách !

26. 2. se poprvé v Čechách představí nejúspěšnější francouzský rapper (člen legendární Francouzské hiphopové formace PSY4 DE LA RIME) SOPRANO, a to na Diktat Party v Pražském klubu ÓČKO MUSIC CLUB (ww...

Fotbalovou Slavii trápí zranění, odřekla přípravný zápas proti Universidadu

Fotbalovou Slavii trápí na soustředění na Kanárských ostrovech zranění, tým trenéra Michala Petrouše proto zrušil čtvrteční přípravný zápas proti Universidadu. Informují o tom internetové stránky praž...

Fotbalisté Bohemians 1905 vyhráli v Nitře 2:1

Přípravný zápas na hřišti slovenské Nitry dokázali v úterý vyhrát fotbalisté Bohemians 1905. O své výhře rozhodli až šest minut před koncem z pokutového kopu.

Na Proseku jsem měla vše po ruce, říká Michaela Dolinová

Herečka a moderátorka Michaela Dolinová bezpochyby patří k nejznámějším celebritám, které kdy v Praze 9 bydlely. Přesto, že se před časem odstěhovala, k Proseku má stále pevné vazby.

Mariánské Hory uvítají farmářské trhy

Navštivte v sobotu aquaburzu v Porubě

Zlepšete si vaši komunikaci s lidmi!

Workshop Síla konverzace - pondělí 14. února, 18 - 21h., pražská kancelář Excellent, Štúrova 1056/7, Praha 4 (http://www.explzen.cz/fair-trade/index.php?id=aktualne/10-zmena-adresy)

Přednáška o letu hmyzu

Hledala je policie, muže zadrželi strážníci

Hned dva hledané muže, po kterých zatím marně pátrala policie a jednoho Pražana, na kterého byl vydán soudem zatykač, zadrželi v lednu strážníci z Prahy 4. Jen v uplynulém roce takových případů mají h...

Dejme šanci (i)migrantům

Sdružení pro integraci a migraci (SIMI) zahajuje realizaci projektu "Dejme šanci (i)migrantům". Projekt má za cíl seznámit studenty základních škol a širokou veřejnost s problematikou integrace cizinc...

Roztočte to na Káčované

V nových prostorách neziskové organizace czecgdesign.cz proběhne třetí únorovou sobotu odpolední workshop a následně večírek na téma káči.

Senior linka je v Ostravě v provozu již rok

173 seniorů využívá v Ostravě nouzové tlačítko, tzv. senior linku.

Společensky odpovědné firmy byly oceněny

Na slavnostním 4. novoročním koncertě Galavečeru společenské odpovědnosti v pátek 14. ledna byly vyhlášeny oficiální výsledky Ceny hejtmana kraje za společenskou odpovědnost 2010 a vítězové v Anketě s...

Program ostravského Kina ART

Následující články

Město získalo přes 40 milionů na zateplení škol

Statutární město Frýdek-Místek získalo další dotaci na úspory energie školních budov. Z fondů Evropské unie obdrží v rámci Operačního programu Životní prostředí 40.169.421 korun na zateplení obvodovýc...

Program ostravských galeriií a muzeí v únoru

Přinášíme přehled výstav v ostravských galeriích a muzeích.

Řeku Ostravici čeká proměna

Florbalové zápasy FBC Remedicum Ostrava

Přinášíme přehled zápasů týmu FBC Remedicum Ostrava na únor.

Muž chtěl zapálit dům. Policisté ho zastřelili

Policisté během včerejšího odpoledne zasahovali proti nebezpečnému muži v Oldřichově ulici v Praze 2. Muže postřelili, ten následkům zranění podlehl.

Víte, jak jednoduše uspořit energii?

Zámek Zábřeh zavádí vinné koupele

Jako vůbec první v České republice připravil ostravský Zámek Zábřeh novou wellness aktivitu - vinné koupele.

Nejvíce lákají menší byty a starší zástavba

Rozhovor s regionálním ředitelem M&M Reality Holding Petrem Motykou

Po magistrále už jen ve dvou pruzích

Radnice druhé městské části podala návrh na trvalé zúžení magistrály v obou směrech na dva pruhy. Prozatím nechá radnice vypracovat studie, které by měly posoudit reálnost a důsledky tohoto opatření.

Ostravané mají zájem o menší byty

Halina Pawlowská beseduje v ostravském Librexu

Na besedu s Halinou Pawlowskou si můžete zajít do Domu knihy Librex v pátek. Zažijete vyprávění plné vtipu a ironie.

S bioodpadem opět do Malešic

Stabilní sběrné místo bioodpadu je již od 1. února letošního roku opět v provozu. Sběrné místo se nachází v Malešicích v ulici Dřevčická, přibližně 50 metrů od ulice Černokostelecká, a slouží pro odkl...

Zápis do mateřských škol zřizovaných Prahou 14 bude v dubnu

Městská část Praha 14 zveřejnila termín zápisu do mateřských škol pro příští školní rok. Ve školkách, zřizovaných touto částí, se budou vydávat přihlášky 30. a 31. března, vyplněné je pak rodiče musí ...

Zaplavte si při svíčkách

Ples ve stylu Pomády pořádá křivý pes

Zlínská nemocnice nakoupí vybavení pro Iktové centrum

Od počátku letošního roku funguje na neurologickém oddělení Krajské nemocnice Tomáše Bati ve Zlíně takzvané Iktové centrum. Jde o centrum, jehož hlavní součástí je jednotka intenzivní péče specializuj...

Představujeme okrskáře Městské policie Ostrava

Znáte okrskáře Městské policie Ostrava? Postupně vám je představíme.

Ve výtvarném centru Stojan začínají kurzy

Vysokoškoláci opět zkříží hokejky

Hokejový tým Univerzity Tomáše Bati se připravuje k dalšímu meziuniverzitnímu zápasu. Tentokrát do Zlína přijede brněnská Masarykova univerzita, souboj spřátelených škol se uskuteční na stadionu Luďka...

Valašské muzeum provoní klobásky a tlačenky

Valašské muzeum v přírodě v Rožnově pod Radhoštěm připravuje na sobotu 26. února tradiční masopustní program spojený s 14. ročníkem soutěže mistrů řeznického řemesla „O nejlepší valašskou klobásku“ a ...

Drama v ostravské ZOO: slonice budou rodit

Ostravská zoologická zahrada je v pohotovosti. Dvě slonice jsou březí a mohou každým dnem porodit.

Pojďte s radními na pivo!

Politika byla vždy jedním z hlavních témat v českých hospodách. Tím se nechali inspirovat představitelé hornopočernické radnice a zvou proto občany do restaurace Xaverov. Přátelské setkání se uskutečn...

Ostrava přijde o lávku architektky Jiřičné.

Lávka slavné architektky prý stojí moc peněz. Developeři ji proto nahradili jednodušší konstrukcí.

Tip na výlet: Slezskoostravský hrad a okolí

Prakticky přímo v centru Ostravy si můžete udělat romantickou procházku k hradu.

Kytarista Neurosis zahraje na Vyšehradě

Skoro přesně po roce se do Česka vrací Scott Kelly, jeden z frontmanů kultovních Neurosis, ale také osobitý sólový zpěvák a kytarista. Jeho koncert proběhne 16. února od 19 hodin.

Blíží se svátek zamilovaných, oslavte ho na Vyšehradě

Svátek svatého Valentýna se v České republice slaví od roku 1990 a u mnoha zamilovaných si získal oblibu. Víte ale, proč se Den svatého Valentýna slaví a proč právě 14. února?

ZOO Ostrava má první letošní mláďata

Prvními přírůstky roku 2011 se v ostravské zoologické zahradě stala dvě mláďata vzácného plemene ovce domácí – valašky.

Laureáti na ceny města jsou na světě

Poznejte zmizelé město

Cizinec napadl v autobuse nezletilou dívku

Ve středu večer napadl v autobuse nezletilou dívku třiatřicetiletý agresivní cizinec. Muž ji uhodil do obličeje, až začala krvácet z nosu a záchranka ji musela převézt do nemocnice. Útočníka zadrželi ...

Podívejte se, jak se Ostrava měnila v průběhu let

Publikace Ostrava včera a dnes přináší srovnání stejných míst s odstupem desítek let.

Špelda věří, že proti Třinci nastoupí. Nad starty Kadlece a Růžičky visí otazník

Fanoušci Slavie jistě doufají, že reprezentační pauza pomůže definitivně vyprázdnit slávistickou marodku.

Arnošt Vašíček: Vyřešil jsem záhadu hrobu z ostravského Landeku

Ostravský spisovatel, cestovatel a záhadolog Arnošt Vašíček se zabývá tajemnem už více než dvacet let. Podařilo se mu mimo jiné vysvětlit, proč jeden z hrobů lovců mamutů na ostravském vrchu Landek by...

Dejte děti z Ostravy na plavání

Sluha dvou pánů vyráží na turné do Čech

Zlínský Sluha dvou pánů potěší na Valentýna i v následujících dnech diváky na opačném konci republiky. Cestuje totiž s oběma svými pány na severočeské turné.

Olympic se zlínskou filharmonií zahrají ve Zlíně dvakrát

S velkým zájmem o vstupenky se setkal plánovaný vyjímečný koncert kapely OLYMPIC nazvaný „Olympic Unplugged“, který odehraje legendární kapela v čele s frontmanem Petrem Jandou v dubnu v Kongresovém c...

Divadlo U Hasičů- program na březen 2011

Divadlo U Hasičů, Praha 2, Římská 45 http://divadlouhasicu.sweb.cz tel: 222 518 716

Divadlo na Vinohradech- program na březen 2011

Divadlo na Vinohradech, Praha 2, Náměstí Míru 7 http://www.dnv-praha.cz/ tel: 224 257 601

Zlínský kraj loni oblíbilo ještě více turistů

Cestovnímu ruchu ve Zlínském kraji se daří. Svědčí o tom čísla o jeho návštěvnosti za poslední čtvrtletí roku 2010, která zveřejnil Český statistický úřad. Z nich je patrné, že v rámci republiky zazna...

Děvčata Slavie se probojovala do semifinále

Beroun-Slany Na dvě vyhraná utkání, to je letošní systém ženského Play-Off.

Po euroligovém zklamání pokračuje ŽBL

Vstřebat dva dny staré zklamání z euroligového vyřazení a přeorientovat svou mysl k Excelsior Ženské basketbalové lize.

Divadlo Horní Počernice- program na březen 2011

Divadlo Horní Počernice, Praha 9, Votuzská 379, www.divadlopocernice.cz, tel: 281 860 174

Regiony se mohou těšit na nové granty

O granty ČSOB mohou od února usilovat neziskové organizace. Na podporu jejich projektů vyčlenila banka téměř tři miliony korun.

Seniorky vystavují své obrazy v Galerii G

Malíř a grafik Josef Odráška vedl již čtvrtý kurz, v němž se učilo malovat různými technikami deset seniorek. Kurz završila výstava Zralé maliny v Galerii G v charitním středisku obvodu Ostrava-Jih v ...

Lampion štěstí způsobil požár v centru Zlína, škoda 1,5 milionu korun

V centru Zlína vzplanula na jedné z budov střecha. Rozsáhlý požár na místě likvidovali profesionální i dobrovolní hasiči. Oheň zachvátil střechu objektu. Požár způsobil hořící lampion štěstí, který do...

Stolní tenisté uvítají dva pražské týmy

Kino MAT- program na březen 2011

Kino MAT, Praha 2, Karlovo náměstí 19, tel: 224 915 765, www.mat.cz

Občanské sdružení Letní dům otevírá dveře široké i odborné veřejnosti

Na úterý 15. února Letní dům chystá pestrý program dne otevřených dveří složený z krátkých videí, prezentací činnosti i z výtvarné dílny. Ředitel sdružení, Mgr. Cyril Zákora, prozradil, o co přesně v ...

Literatura pod hákovým křížem

Pražský literární dům autorů německého jazyka se soustavně věnuje seznamování veřejnosti nejen s pražskou německou literaturou.

Kanonýr Omsku Červenka uspořádá v Praze 10 hokejový kemp

Hráč Roman Červenka z Avantgardu Omsk, kde hraje s Jaromírem Jágrem, má na „desítky“ štěstí. Do ruské kontinentnální ligy odešel v roce 2010, právě z Prahy 10 ze Slavie, a ve stejném roce 2010 získal ...

Články abecedně vzestupné

Zúčastněte se soutěže Ekologie v objektivu

Ekologie v objektivu je mezinárodní soutěž určená milovníkům přírody a fotografie. Tématem probíhajícího ročníku je Udržitelná energie pro lepší život.

Zúčastněte se soutěže o nejhezčí vánoční strom

Jste soutěživí a chcete podpořit svůj region? Pak se zúčastněte soutěže o nejkrásnější vánoční strom českých měst a obcí. Svoje město či obec můžete podpořit na www.rozsvitimevasevanoce.cz.

Zúčastněte se soutěže o nejlepší původní pražský recept

Jak chutná Praha - tak se jmenuje soutěž, jejímž cílem je najít nejlepší původní pražský recept. „Nehledáme svíčkovou na sto způsobů ani guláš se čtyřmi druhy knedlíků. My se ptáme po receptech z doby...

Zúčastněte se soutěže Zapomenutá místa Prahy. V Praze 2 jich je spousta

V našem městě je mnoho pozoruhodných zákoutí a památek nevšedních svou minulostí, jež zahalil závoj času.

Zúčastněte se turnaje ve fotbalu nebo plážovém volejbalu!

Již tuto sobotu můžete soutěžit o velkou kýtu, nebo o sud plný piva! Zúčastnit se totiž můžete turnaje v malém fotbale, nebo v plážovém volejbalu. Akce se koná v Letňanech.

Zúčastněte se v sobotu v Bělském lese charitativního běhu, pomůžete dětem v Africe

Zúčastněte se víkendové vodácké akce

"Vltava od Vyššího Brodu až kam nás voda donese" - víkendová vodácká akce.

Zúčastněte se Wellness marathonu 2012 se zakladatelem Zumby

Zúčastnte se 2. června wellness party roku v O2 Areně, která bude upravena tak, aby si na ploše 4 500 metrů čtverečních mohlo pohodlně zacvičit 3 000 účastníků

Zúčastníte se soutěže Miss sestra?

Zuiřivec útočil v herně i na strážníky

Články abecedně sestupně

Zuřivec brutálně týral pětiletého chlapce

Zuřivci napadli řidiče za styl jízdy

Zuřivá rodina napadla v Ostravě policisty

Zumbou k lepší postavě

Pokud máte rádi tanec a chcete shodit nějaké kilo, je pro vás Zumba ideální.

Zumbaton s lekcí flamenca na Lhotce

Zumba se dá tančit i v pyžamu

Zumba se bude tančit na Olešné

Zumba maraton potěší sportovce

Zumba maraton odstartuje v sobotu v Centru Chodov

Centrum Chodov bude v sobotu 30. srpna pulzovat energií v rytmu zumby. Na jeho střeše se totiž uskuteční již 6. ročník zumba maratonu.

Zumba marathon v aquaparku Olešná již tuto sobotu