Ve vyšším věku přibývá neduhů, na něž je nutné se řádně připravit. Jedním z nejvíce opomíjených smyslů je zrak, a ten lidé po padesátce mívají velice křehký.
Jedním z nejzávažnějších očních onemocnění je věkem podmíněné makulární degenerace, což je nemoc, která v západních zemích patří k nejčastějším příčinám praktické slepoty u lidí nad 65 let. Projevuje se postupnou ztrátou ostrého centrálního vidění. Nemocní lidé nerozeznají písmenka, nemohou sledovat televizi, řídit auto. Brýle jim nijak nepomohou.
Za ostré a barevné vidění zodpovídá žlutá skvrna na sítnici. Ochraňují ji dva pigmenty: lutein a zeaxanthin. Tyto karotenoidy pohlcují modré světlo, spektrum škodlivých paprsků obsažených ve slunečním světle, a neutralizují volné radikály, jež působením slunečního záření vznikají. Fungují tedy jako jakési „vnitřní sluneční brýle“.
I když věkem podmíněná makulární degenerace postihuje zejména starší populaci, neznamená to, že nemá smysl proti ní nasadit všechny dostupné zbraně. Účinnou obranou je především zdravý životní styl s dostatkem pohybu, zdravá strava, nekouření a také pravidelné návštěvy u očního lékaře.
Oči potřebují pravidelnou péči
Vzhledem k tomu, že o makulární degeneraci stále mnoho lidí má jen kusé informace, koná se v několika větších městech České republiky každoročně osvětová kampaň. Spočívá v tom, že lékaři ve vybraných lékárnách vyšetřují speciální kamerou zájemcům žlutou skvrnu na sítnici.
Loni v říjnu byla v Praze, Českých Budějovicích, Brně, Zlíně a Ostravě vyšetřena tisícovka převážně starších lidí, z nichž 21 % mělo věkem podmíněnou makulární degeneraci. Pozitivní nálezy však lékaři zaznamenali i u čtyřicátníků a padesátníků, což jen dokazuje, jak je dobré nepodceňovat pravidelné kontroly u oftalmologů.
A jakou výživu bychom měli očím pravidelně dopřávat? Z nejnovější klinické studie Carma, zveřejněné letos v létě, vyplývá, že sítnici a ostrému vidění jednoznačně prospívají: karotenoidy lutein a zeaxanthin, vitaminy C, E, zinek, selen, a to ve vysokých dávkách. Chceme-li se o oči skutečně správně starat, je potřeba vyhledávat potraviny, kde se karotenoidy jako přirozené barvivo vyskytují. Jen zelenina však dostatečný přísun živin pro oči nezaručí. Od středního věku, kdy pomalu slábnou obranné mechanismy v našem těle, se doporučuje přidat ke zdravé stravě také kvalitní doplňky stravy, které všechny potřebné látky obsahují v optimálním množství.
Více informací na www.ocuvite.cz.
