Počasí
Praha 4 °C Pátek, 26. dubna 2024, Svátek má Marek
Go to content
Naše Praha na Facebooku

heroin

Reklama

Načítaní obsahu...

Načítaní obsahu...

Vyběhejte si skvělou kondici a perfektní postavu

Jaro je obdobím, kdy se lidé ve zvýšené míře zabývají svou tělesnou schránkou. Špíčky, dosud schované pod tlustými svetry se nyní derou ven. Pozitivní zprávou je, že o část se postará příroda sama, podobně jako u zvířat, která se v jarních měsících zbavují tukové vrstvy nutné k přežití zimy. Pokud tento jev aktivně podpoříte, půjde to ještě lépe. K tomu si můžete pomoci optimální, přiměřenou a zdravou výživou a pravidelným pohybem. Největší efekt má pohyb vytrvalostního charakteru, kde pracují velké svalové skupiny po delší dobu.