Kondiční cvičení s Marcelou Borgesovou každou středu 10:00-11:00, 11:30-12:30 a 13:00-14:00. Pilates – oblíbené a nenáročné cvičení pro stimulaci organismu, udržení ohebnosti a dobré nálady.
Kondiční cvičení s Martou Roubalovu každé úterý 13:30-14:30, kondiční, rytmická a aerobní gymnastika ve středně rychlém rychlém tempu.
Chi-kung, každé úterý 9:30-11:00, jednoduché a efektivní cvičení pro každý věk a kondici člověka. Zaměřuje se na klouby, vazy, vnitřní svaly, orgány a posiluje hlavně bederní oblast, střed těla.lektorka Helena Hlaváčková.
Jóga, každý čtvrtek 9:00-10:00, staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje získat a udržet si zdraví, vitalitu, pružnost, sílu, harmonii a klid, lektorka Ludmila Rejzková.
Tanec pro radost, každou středu 15:00-16:00, všestranná pohybovou aktivitu bez ohledu na předchozí taneční průpravu. Okamžitým přínosem je pocit uvolnění, příliv pozitivní energie a radosti, lektorka Hana Janatová.
Grafologie, 1x za 14 dní vždy v pátek 10:00-11:00, na základě rozboru rukopisu dokážeme určit vlastnosti svých blízkých a tak lépe pochopit jejich prožívání a chování. Životní zkušenosti seniorů jsou v tomto případě velkým darem při odhalování tajů písma, Zdena Landová.
Trénink paměti, každé úterý a čtvrtek 9:00-10:00, mozkový jogging pro uchování duševní schopností, lektorka Eva Hrazděrová.
Více informací a přihlášení na tel. č. 272 701 335 nebo e-mailu: info@elpida.cz. Kurzy probíhají v Centru Elpida, Na Strži 40 (u hlavní pošty), Praha 4.